Reč detox danas možemo pronaći gotovo svuda. Detox napici, detox čajevi, detox sokovi, trodnevni programi, sedmodnevni planovi, postovi, restriktivne dijete… Iza svih tih naziva kriju se veoma različiti pristupi, pa nije čudno što postoji mnogo nedoumica. Šta zapravo znači detox dijeta? Da li našem organizmu zaista treba „čišćenje“? Može li promena načina ishrane da pomogne…
Kada razumemo osnovne principe antiinflamatorne ishrane, sledeće pitanje obično je vrlo praktično: Šta zapravo treba da jedem? Dobra vest je da antiinflamatorna ishrana ne zahteva egzotične namirnice, komplikovane recepte niti potpuno drugačiji način života. Veliki deo namirnica koje mogu činiti njenu osnovu već poznajemo: povrće, voće, riba, mahunarke, orašasti plodovi, semenke, maslinovo ulje, kvalitetni izvori…
Hrana nije samo izvor energije. Svakodnevni izbor namirnica utiče na mnogo procesa u organizmu – od varenja i metabolizma do zdravlja krvnih sudova i načina na koji telo reaguje na različite spoljašnje i unutrašnje uticaje. Poslednjih godina sve više se govori o antiinflamatornoj ishrani kao načinu ishrane koji se zasniva na raznovrsnim, nutritivno bogatim i…
Kada žena primeti da joj kosa sve više opada ili da postaje tanja, prvi pogled najčešće je usmeren ka samoj kosi. Da li treba promeniti šampon?Da li koristiti serum protiv opadanja?Da li početi sa biotinom, kolagenom ili nekim drugim suplementom? Međutim, kosa ponekad samo pokazuje ono što se dešava dublje u organizmu. Hormoni učestvuju u…
Opadanje kose je problem koji mnoge žene prvo primete sasvim slučajno. Više vlasi ostaje na četki. Odvod nakon pranja kose pun je dlaka. Rep više nije gust kao nekada. Razdeljak postaje širi, a pod određenim svetlom teme počinje da se primećuje više nego ranije. Prva reakcija najčešće je potraga za rešenjem. Novi šampon. Serum protiv…
Kada govorimo o upali, najčešće pomislimo na bol, crvenilo, otok ili povišenu temperaturu. Kada govorimo o limfnom sistemu, obično ga povezujemo sa imunitetom, limfnim čvorovima ili zadržavanjem tečnosti. Međutim, limfni sistem i upala mnogo su bliže povezani nego što na prvi pogled izgleda. Limfni sistem ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti u tkivima, imunskom…
Otok nogu. Osećaj težine. Zategnutost tkiva. Ukočenost. Tragovi čarapa oko članaka. Kada se ovakve promene ponavljaju, često možemo čuti jednostavno objašnjenje: „To je limfa.“ Ali da li je zaista tako jednostavno? Usporen limfni protok često se povezuje sa oticanjem, osećajem težine i zategnutošću. Limfni sistem zaista ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti u tkivima,…
Kada govorimo o limfnom sistemu, najčešće prvo pomislimo na kretanje, masažu, suvo četkanje ili hidrataciju. Ali postoji još jedan važan deo svakodnevne brige o telu: ono što jedemo. Može li hrana da „očisti limfu“? Ne. Ne postoji namirnica koja će preko noći očistiti limfni sistem, kao što ne postoji ni poseban sok, čaj ili suplement…
Suvo četkanje tela poslednjih godina postalo je jedna od popularnijih wellness rutina kada se govori o limfnom sistemu. Na internetu mu se pripisuju brojni efekti – od „izbacivanja toksina“ i uklanjanja celulita do jačanja imuniteta i „čišćenja limfe“. Ali šta suvo četkanje zaista može da uradi? I još važnije – kako pravilno raditi suvo četkanje…
Kada se pojave osećaj težine, zategnutosti ili oticanje, jedno od prvih pitanja često glasi: Kako pokrenuti limfu? Na internetu ćete pronaći bezbroj odgovora, od posebnih čajeva i suplemenata do intenzivnih masaža, „detox“ protokola i različitih tehnika koje obećavaju brzo čišćenje limfnog sistema. Ali limfni sistem ne funkcioniše na taj način. Ne postoji jedno dugme koje…
No products in the cart.
