Reč detox danas možemo pronaći gotovo svuda. Detox napici, detox čajevi, detox sokovi, trodnevni programi, sedmodnevni planovi, postovi, restriktivne dijete… Iza svih tih naziva kriju se veoma različiti pristupi, pa nije čudno što postoji mnogo nedoumica. Šta zapravo znači detox dijeta? Da li našem organizmu zaista treba „čišćenje“? Može li promena načina ishrane da pomogne…
Kada razumemo osnovne principe antiinflamatorne ishrane, sledeće pitanje obično je vrlo praktično: Šta zapravo treba da jedem? Dobra vest je da antiinflamatorna ishrana ne zahteva egzotične namirnice, komplikovane recepte niti potpuno drugačiji način života. Veliki deo namirnica koje mogu činiti njenu osnovu već poznajemo: povrće, voće, riba, mahunarke, orašasti plodovi, semenke, maslinovo ulje, kvalitetni izvori…
Hrana nije samo izvor energije. Svakodnevni izbor namirnica utiče na mnogo procesa u organizmu – od varenja i metabolizma do zdravlja krvnih sudova i načina na koji telo reaguje na različite spoljašnje i unutrašnje uticaje. Poslednjih godina sve više se govori o antiinflamatornoj ishrani kao načinu ishrane koji se zasniva na raznovrsnim, nutritivno bogatim i…
No products in the cart.
