Opadanje kose i hormoni kod žena – kada problem počinje iznutra

Kada žena primeti da joj kosa sve više opada ili da postaje tanja, prvi pogled najčešće je usmeren ka samoj kosi.

Da li treba promeniti šampon?
Da li koristiti serum protiv opadanja?
Da li početi sa biotinom, kolagenom ili nekim drugim suplementom?

Međutim, kosa ponekad samo pokazuje ono što se dešava dublje u organizmu.

Hormoni učestvuju u regulaciji brojnih procesa koji mogu uticati na ciklus rasta dlake. Zato promene hormonskog statusa kod nekih žena mogu biti praćene promenama u gustini, kvalitetu i rastu kose.

Posebno je važno razumeti da ne postoji samo jedan „hormon za kosu“.

Estrogen, progesteron, androgeni, insulin, hormoni štitne žlezde i hormonski odgovor organizma na stres deo su mnogo šire slike.

Kako hormoni utiču na ciklus rasta kose?

Folikul dlake je živa i metabolički aktivna struktura.

Kosa prolazi kroz prirodni ciklus rasta, mirovanja i opadanja, a različite promene u organizmu mogu uticati na trajanje pojedinih faza.

Zbog toga hormonske promene ne moraju dovesti do toga da kosa počne da opada istog trenutka.

Nekada žena tek posle određenog vremena primeti da na četki ostaje više vlasi ili da joj je kosa postala ređa.

Upravo zbog tog vremenskog razmaka uzrok nije uvek lako prepoznati.

Estrogen i kosa – zašto se promene često primećuju u određenim periodima života?

Estrogen ima važnu ulogu u ženskom organizmu, a njegove promene mogu se odraziti i na ciklus dlake.

Zato neke žene promene na kosi primećuju u periodima izraženijih hormonskih oscilacija.

Ali kada govorimo o hormonskom opadanju kose, nije dovoljno posmatrati samo jedan hormon.

Važan je međusobni odnos hormona, individualna osetljivost folikula, životno doba žene i njeno opšte zdravstveno stanje.

Zato dve žene sa naizgled sličnim problemom ne moraju imati isti uzrok.

Androgeni i ženski obrazac gubitka kose

Androgeni se često nazivaju „muškim hormonima“, ali oni prirodno postoje i u ženskom organizmu.

Jedan od važnih androgena kada govorimo o kosi jeste dihidrotestosteron – DHT.

Kod genetski osetljivih folikula androgeni mogu doprineti procesu koji se naziva miniaturizacija folikula.

Šta to praktično znači?

Vlas koja iz tog folikula izrasta može vremenom postajati:

• tanja,
• kraća,
• slabija,
• manje pigmentisana.

Kada se proces ponavlja kroz više ciklusa rasta, kosa postepeno gubi gustinu.

To je jedan od važnih mehanizama kod ženskog obrasca gubitka kose – FPHL (Female Pattern Hair Loss).

Kako izgleda ženski obrazac gubitka kose?

Kod žena gubitak kose često ne izgleda isto kao kod muškaraca.

Ne mora da postoji jasno ograničeno područje bez kose.

Mnogo češće se primećuje:

širenje razdeljka,
postepeno proređivanje kose na temenu,
smanjenje ukupne gustine,
tanji rep,
sve tanje nove vlasi.

Promene mogu biti veoma postepene.

Zato se dešava da žena problem postane svesna tek kada pogleda fotografije od pre nekoliko godina i primeti koliko joj je kosa ranije bila gušća.

Kakve veze insulin ima sa kosom?

Na prvi pogled insulin i kosa možda nemaju mnogo zajedničkog.

Ali metabolizam i hormonski sistem nisu odvojeni.

Promene povezane sa insulinom i insulinskom rezistencijom mogu se preplitati sa androgenim hormonskim putevima.

Zato se kod žena koje imaju određene metaboličke i hormonske poremećaje promene mogu pojaviti i na kosi.

Posebno je zanimljiva veza između insulinske rezistencije, androgena i sindroma policističnih jajnika – PCOS.

PCOS i opadanje kose

Sindrom policističnih jajnika može imati različite manifestacije.

Kod nekih žena među njima se nalazi i proređivanje kose.

Istovremeno se mogu javiti i drugi znaci, poput:

• neredovnih menstrualnih ciklusa,
• akni,
• pojačane maljavosti,
• promena telesne težine,
• masnije kože,
• problema povezanih sa regulacijom insulina.

Naravno, prisustvo jednog od ovih simptoma ne znači automatski da žena ima PCOS.

Ali kombinacija simptoma predstavlja razlog da se problem ne posmatra samo kroz kosu.

A šta je sa kortizolom i stresom?

Postoji još jedan deo hormonske priče koji često potcenjujemo.

Stres.

Organizam ne pravi jasnu granicu između našeg psihičkog stanja i fizioloških procesa.

Dugotrajan ili intenzivan stres može uticati na brojne sisteme u organizmu, a u e-booku je zato upravljanju stresom posvećen čitav poseban deo – antistres protokol.

Problem je što promene na kosi mogu kasniti za događajem koji ih je pokrenuo.

Zato se žena ponekad pita zašto joj kosa sada opada, iako je period najvećeg stresa već prošao.

Da li hormonsko opadanje kose znači da treba odmah uzimati hormone?

Ne.

I ovo je veoma važno.

Činjenica da hormoni mogu imati ulogu u gubitku kose ne znači da je potrebno samostalno uvoditi hormonske preparate ili bilo koju drugu terapiju.

Potrebno je prvo pokušati utvrditi šta se zapravo događa.

U e-booku se zato ne govori samo o hormonima već i o dijagnostici i širem sagledavanju mogućih uzroka. Među faktorima koje knjiga obrađuje nalaze se hormonski status, nutritivni faktori i metabolizam, a poseban deo posvećen je dijagnostičkom protokolu.

Kada ima smisla razmišljati o hormonskoj pozadini problema?

Posebnu pažnju vredi obratiti kada se uz promene na kosi pojavljuju i druge promene u organizmu.

Na primer:

promene menstrualnog ciklusa, akne, pojačana maljavost, nagla promena telesne težine ili njeno teško regulisanje, izražen umor ili druge nove tegobe.

Nijedan pojedinačni simptom ne daje dijagnozu.

Ali upravo kombinacija simptoma može lekaru pružiti važne informacije prilikom odlučivanja o daljoj dijagnostici.

Nije dovoljno pitati: „Koji hormon izaziva opadanje kose?“

To pitanje je razumljivo, ali je često previše jednostavno.

Bolje pitanje glasi:

„Koji faktori u mom organizmu mogu doprinositi promenama na kosi?“

Kod jedne žene važniju ulogu može imati hormonski status.

Kod druge nutritivni nedostatak.

Kod treće štitna žlezda.

Kod četvrte stres.

A kod mnogih žena može postojati kombinacija nekoliko faktora.

Upravo zbog toga e-book naglašava individualni pristup: plan treba prilagoditi mogućem uzroku, nalazima, životnim navikama i opštem zdravstvenom stanju.

Kosa je deo organizma, a ne izolovan problem

Preparati za negu kose imaju svoje mesto.

Ali kada se kosa duže vreme proređuje ili intenzivnije opada, samo promena šampona možda neće odgovoriti na najvažnije pitanje:

Zašto se to događa?

Razumevanje veze između hormona, metabolizma, nutritivnog statusa, stresa i folikula može biti prvi korak ka tome da prestanemo nasumično da isprobavamo rešenja.

Jer cilj nije samo pronaći još jedan preparat za kosu.

Cilj je pronaći mogući uzrok.